Kan man få i sig för mycket järn?

Jag tycker att du ska fråga sjukvården istället. Vet inte om man kan få i sig för mycket järn, men järntillskott gör åtminstone min mage helt rubbad, antagligen hård som sten eller med gaser som luktar avgrund. Om jag vore du skulle jag hellre ändra på min kost. Vet du vad det beror på att ditt hb är lågt?

Tvärtom menar jag, att ditt järnvärde är lågt.

Hemofer innehåller inte mer järn än en vanlig måltid, har jag för mig, alltså ingen större risk att överdosera. Men eftersom du vet att du har lågt järn-värde borde du ju rimligen ha eller ha haft en vårdkontakt? Vad tyckte hen om värdet?

Jag har inte brist på järn men det är nära. Sjukvården sa att jag skulle "vänta ut det" och se om jag får brist först men jag tänker att det är bättre att förebygga? 

Anledningen till detta kan bero på antingen min all min löpning eller att jag åkt på en depression vilket har lett till slarv med maten.. Men eftersom depressionen redan gör mig orkeslös så vill jag inte få en järnbrist "på köpet" också. Förmodligen är dessa två anledningar orsaken då jag innan min depression hade bättre värden. 

Men då ska det inte vara någon fara om jag tar en per dag?

Jag vet inte om man kan överdosera men jag är vegetarian och tar 4-6 Hemofer i veckan, två per gång, bara för att inte få lågt järn då jag brukar hänga på gärsgår´n med just järnet. Jag har inte märkt av några biverkningar.

Då är det nog ingen fara med järntillskott, men hör med sjukvården ändå om du är osäker, jag tycker att 1177 brukarvara till stor hjälp i enkla rådgivningsfrågor. Det kan ju vara tvärtom också, att depressionen har en del av sin orsak i någon brist.