Restless legs söka hjälp? Erfarenhet?

Det finns en jättebra grupp på Facebook, på svenska, med hjälp/tips.

Vet du att du har bra värden på ferritin och B12?

Har du testat att bada/duscha varmt innan du går och lägger dig?

Jag har RLS i både armar och ben, men då jag ammar min yngsta försöker jag hålla mig från medicin. Har sett att rödbetspulver, citrullin och/eller bikarbonat kan hjälpa.

Jag har också i både armar, axlar och benen. Mest plågsamt är det i överkroppen. Har ätit b12 tillskott rätt länge så det värdet borde vara bra.

Hur känns det för dig? Det kryper starkt i mig, har svårt att slappna av och det spänner liksom. Värst är det på morgonen tills jag kliver upp. Känns inge kul att vakna och känna sig tvingad att gå upp direkt..

Sen jag började äta magnesiumtillskott varje dag har jag blivit av med Rl.

Äter redan magnesium men tack för tipset :)

Magnesium hjälpte mig med! Magnesiumcitrat och minst 500mg per dag. Även effektivt mot ångest och sömnproblem.

För mig hjälper det också med minst 500mg magnesium varje kväll.

Även folsyra hjälper. Jag äter B12 med folsyra & magnesium. Samt mycket motion.

Tips ang magnesium! Sprid ut det över dygnet eftersom hög dos (över 150 mg) vid ett tillfälle kan skada hjärtat hos känsliga.

Jag har svår RSL i både armar och ben. Har provat magnesium och blev bättre ett tag.

Jag har har haft RSL sen tonåren men sökt hjälp först i vuxen ålder då jag inte fick sova.

Sökte hjälp via vc men fick svaret av ssk att "jag minsann inte kunde ha RSL eftersom det drabbar bara äldre och medicin var inte alls att tänka på"

Det gick ett år och sökte hjälp igen på vc, den här gången fick jag träffa en läkare och att få utskrivet medicin var absolut inga problem. Så nu tar jag Pramipexol 0.35 mg morgon och kväll.

Går det för länge mellan doserna eller att jag missar/glömmer känner jag det på en gång.

Det kryper, helt enkelt. När det var som värst startade det runt 22 och slutade inte förrän 06.Var sjukskriven då. Nu, efter senaste graviditeten, har jag känningar på dagen också, men sover oftast bra/OK på natten. Har inte ändrat så mycket, tycker jag. Jag äter magnesium och vanliga multivitamintabletter. Två leverpastejsmörgåsar på morgonen för att boosta järnet lite grann.

Men istället för att gå på starka mediciner som Sifrol skulle jag absolut testa något från hälsokost. Citrullin är något många i RLS-gruppen testar. I den har folk oftast svåra problem. Hon som startat den har en morfinpump inopererad...

Testa dig fram. Det som fungerar på en fungerar inte på alla. Har man magnesiumbrist så fungerar ju magnesium, men inte om man inte har brist på det... RLS kan ju vara symptom för mycket. Då är den sekundär. Behandlingsbar pga brist. Den kan också vara primär. Ärftlig, oftast. Då är det RLS som är själva sjukdomen. Då får man prova sig fram och se vad som kan hjälpa/lindra. Gå gärna med i Facebook-gruppen!

Jag har svår rest less legs i benen. Fick Sifrol av Primärvårdsläkaren på Hc. Funkar klockrent!  Magnesium äter jag men det räcker inte. Utredd enligt konstens alla regler. 

Jag blev hjälpt av magnesium och b-vitaminer. Köp en bra sort från hälsokosten, inte något från apoteket.

Restless legs

Kanske kan hjälpa någon

Sedan jag blev pensionär och fick gott om tid för sköna promenader så har jag haft väldiga problem m pirr i benen på nätterna. Läkare sa att det var restless legs men ville helst inte skriva ut ngn medicin pga biverkningar. Det fick bli panodil o värmedyna på nätterna. Så var jag lite dålig en vecka så jag hoppade över mina promenader. Vad hände! Jo jag fick ännu värre värk i benen. Funderade på vad detta kunde bero på och kom på att det måste vara vad jag gick i för skor inne. Har alltid haft helt platta fårskinnstofflor. Så jag lade in en specialsula i tofflorna (som jag tidigare köpt t mina uteskor) Inga problem längre, varma ben utan värk o pirr hela nätterna. Har nu köpt riktiga inneskor. Berättade för min läkare men hon trodde mig inte riktigt.