Adhd hjälp för vuxna

Hej!

Har diagnosen ADD och letar efter tex grupper där man träffas och delar tips och sånt så att man klarar av vardagen utan medicin.. alltid när jag googlar så kommer jag till samma sidor där jag ej får den info jag letar efter.. vore väldigt tacksam för tex nr dit jag kan vända mig eller sidor förutom attention sidan... tack i förhand