Förebygga foglossning

Mitt barn är nu 5 månader och vi planerar för barn nr2 som vi vill ha ganska tätt (om det blir som vi vill kommer det skilja ungefär 1,5 år på barnen) min fråga till er är om det är någon här som har lyckats förebygga foglossning? Jag hade EXTREMA problem med barn nr1 och skulle i princip ha behövt vara sjukskriven från v12 men kämpade på som en idiot fram till v20. Vill ABSOLUT inte att detta ska upprepa sig då jag nu har ett barn som jag vill kunna ta hand om, bära runt på, leka med osv. Är det någon här som har fått barn tätt som har lyckats undvika foglossning med andra barnen? Eller åtminstone lyckats minska smärtorna?