Normalt med dessa sammandragningar i v 36??

Är i v 35+4 och haft sammandragningar sedan ett par månader tillbaka ungefär. I början var jag osäker på om det var sammandragningar eller ej men har nu förstått att det var det och de gjorde ont så fick dra ner lite på tempot. Nu, sedan ca 3 v tillbaka, har sammandragningarna ökat i antal. Denna helg har varit värst hittills och jag vet inte om det är normalt eller om man bör kontakta förlossning eller bm för råd. Jag har inte klockat dem men när de väl har satt igång så kan de komma och gå med bara några min mellanrum om jag är i rörelse (alltid värst). Sitter eller ligger jag ner så lugnar de ner sig men stannar inte upp helt. Har även haft mer känningar i ryggen, som mensvärk, och nedre delen av magen.

Är detta normalt? Är ju ändå i v 36 så kanske "inte är någon ide" att ringa bm eller förlossningen med tanke på att bebisen väl klarar sig nu om den skulle födas?

Har tagit det rätt lugnt i helgen men verkar inte hjälpa. Helt klart blir det värre om jag är i mycket rörelse eller stressar. Bör jag se till att ta det ännu lugnare för att undvika att barnet mår dåligt/kommer för tidigt/annat eller är allt helt enkelt bara i sin ordning? Jobbar 100% på kontor fram till v 38. Tycker det är så svårt att få klara direktiv och är första barnet så jag vet inte vad som är normalt och vad som inte är det!