Hur snabbt ner i vikt?

Hej! Jag fattar att det är individuellt med viktnedgång men söker lite pepp i mitt nya, mer hälsosamma tänk.

Hur mycket kan jag förvänta mig att gå i vikt i början av min viktresa om man ligger på i snitt 1200-1400 kcal om dagen? Jag är överviktig så det finns kilon att plocka av...