Åt skräpmat, hur dåligt är detta?

Jag brukar äta nyttigt hela tiden och träna jämt men idag fick jag nog och behövde variera och äta bara skräp för första gången på länge.

åt till frukost 3 pizzor och till middag restaurang och dyrraste kaffet i hela landet.

detta är okej, jag mår bra av det,  visst gör man såhär ibland? Det är bara att bränna det dagen efter med träning?

Ni som är pppppppro berätta hur ni gör