Foglossning efter graviditet, fler? Tips? 7 månaders

Hej! Hade mycket problem med foglossning under graviditeten och blev sjukskriven, har nu gått 7 månader och jag tycker det bara blir värre:(

Så ledsamt!!! Plåga att vara uppe överhuvudtaget, gå med barnvagn osv.

Gillar styrketräning och träningar överlag och blir så ledsen att man är så begränsad nu än.

Tränade efter mammamageappen efter graviditet, försöker ta små kliv, använda bält osv men är SÅ svårt då bebis vill bli buren en del och ha velat de sen födsel, får så ont av de.

Finns de fler med bestående problem?

Som gått över? Tips på lindring?

Erfarenheter?

Hjälp :(