Får ångest över att jag ska vara ifrån mina barn en vecka

Mina två barn och make ska åka till Stockholm över höstlovet. Jag är kvar hemma och jobbar. Jag har varit borta från mina barn tidigare och det har alltid varit svårt att åka ifrån dem. Men nu har jag haft ångest i över en vecka för att dom ska åka bort. Jag har nästan panikläge, då jag föreställer mig allt som kan gå fel. Vet att detta har sin förklaring i att min mamma tog livet av sig och allt väcks till liv när jag inte har min familj nära. Men vad ska jag göra åt denna panik och ångestkänsla som inte släpper taget om mig.