Ladda upp med multivitaminer för gravida, så du får folsyra mm. Lägg gärna till zink och magnesium för både dej och pappan.
Och passa på att diskutera föräldraledigheten redan nu, så ni har en bra grundplan. Kanske t.o.m. fundera på att bryta sig ur "hon är hemma första året, sen tar han över 6-9 mån"? Kanske vara lediga länge tillsammans i början? Dela mer lika genom FL? Tex att man jobbar max 80% tillsammans första året och att man efter ett halvår arbetar båda två lite grann? Det är rätt skönt att inte behöva arbeta 100% bara för att barnet fyllt 1 år och man arbetat sjukt mkt med att vara FL, sen när den roliga tiden kommer med mkt utelek, skogen, lekplatshäng mm så måste man arbeta 100% och den andre är FL.
Om båda är hemma 2-4 mån tillsammans när barnet är nyfött och det brukar vara mest jobb med mat, mage, nattsömn som inte finns, sen jobbar man max 80% tillsammans tex ena 80% andra 0%, vilket ändras tex till ena 50% andra 30% efter några månader till, så har båda ansvar för barnet, kan dess rutiner, båda får en vuxenpaus dvs kunna vara bland vuxna och tänka jobbtankar osv. (Under förutsättning att båda är aktiva under FL, inte att den ena tränar, spelar datorspel och lever ungkarlsliv och den andre jobbar med barnen och hushållet...)