krossad knoge?

hej, har en vana att slå handen mot väggen när jag blir arg och har gjort det maaassa gånger. En vecka sen slog jag i riktigt hårt fleeera gånger o nu i snart en vecka har min knoge ( den vid ringfingret ) varit svullen och blå/grön. Det gör ont när jag trycker på det osv men kan röra på lillfingret. Vad ska jag göra? Ska jag gå till vårdcentral ?