Har jag sabbat keto för mig helt nu?

Hej! Det är så att jag började med LCHF för inte alls så länge sedan, tappat ner hela 12 kilo på knappt två veckor (är väldigt överviktig, kan vara därför). Jag har tyckt att jag gjort bra för mig, en strikt keto diet. Men igår...jag var på en dejt, inte berättade jag att jag var på keto diet heller. Ville inte vara otrevlig. Men han lagade mat, två tallrikar köttfärssås och spaghetti DESSUTOM en hel del jordgubbar och två bullar till fika efteråt! Det var så gott...och mina smaklökar var i himmelriket. Dagen efter...Och jag sitter här nu...i en sådan hemsk ångest och får panik. Jag kommer aldrig att göra om detta, jag gjorde det så bra för mig och jag gjorde en extrem miss! ???? Kommer keto processen fortsätta på mig om jag följer strikt igen? Har inte ätit något efter igår...har förlorat aptiten på allt. Kanske ägg och bacon sen. Men som sagt...har jag sabbat hela dieten nu? Tacksam för svar