Hej!
Vill gå ner i vikt då jag vantrivs med min kropp.
Tidigare kämpat med anorexia nervosa i 3 år, vägde 48 kg till 175 cm men under det senaste året gått upp till hela 65 (!!) kg.
Hur ska jag göra detta på bästa sätt och snabbast?
Infogar bild på nuvarande kroppsform..
Du ska inte gå ned i vikt. Du ska träna på att känna dig bekväm i din, väldigt snygga, kropp.
Det du nu ska arbeta på är att se till att dina muskler blir starka.
Ta promenader, löpturer, cykelturer, simma. Så du bygger upp en bra muskelstyrka.
Du har en vacker figur och ska vara stolt över den du blivit efter att kämpat med dina demoner.
Ät som du gör nu.
Och nej, du är inte frisk från din aneroxia.
Det räcker inte med att få tillbaka sin vikt. Du har fortfarande en skev kroppsuppfattning och det blir ditt nästa mål, att se din kropp med andra ögon
Du ska inte gå ner alls. Du har en figur de allra flesta skulle vara grymt avundsjuka på! Var nöjd med den du. Och mota bort alla tankar på att du väger för mycket. Det gör du verkligen inte.