smulpaj01 skrev 2020-08-11 22:29:54 följande:
Hur jobbar man på sin självkänsla egentligen? Har löst flera böcker och gått i terapi, inget hjälper

Ibland är det svårt att få det helt bra. Ofta grundläggs det i barndomen och har man inte fått stöd och inte blivit älskad under sin uppväxt så är det ju inte lätt .
Själva grunden för en stark stabil självkänsla är ju att känna sig älskad. Att man var/är älskad villkorslöst . En bra självkänsla leder ju nästan alltid till ett bra sjävförtroende i sin tur. Även om jag tror att många har fått stabilitet, men ändå har problem.
Som vuxen är det väl viktigt att ha rätt vänner runt sig och/eller partner, som kan stötta. Hjälper väl också att träffa rätt samtalsterapeut antar jag. Få lite andra synsätt och vinklar. Kanske att man funderar lite över sin egen självbild kanske.
Hur du tror att andra ser dig och hur du ser dig själv , det skadar ju inte att fundera lite på. Även om den kan skifta lite upp och ner i livet
Svårt att sätta mig in i det hela , så har inga bra svar.