Tips på aktiviteter att göra ihop med sitt barn?

Det beror ju på hur gammalt barnet är, var ni bor, vad du vill och orkar och vad du har råd med. Förr oss med småbarn räcker en skogspromenad långt.   Sång o lek-grupper. Badhuset för äldre barn.

Hur gammalt är barnet?

Hela familjen springer, men i synnerhet är det jag och sonen som är ute mest.

Vi tränar tillsammans på måndagar och onsdagar i en löpgrupp med fokus på långlöp/trail/ultra och utöver det så kör vi egna kvällsrundor på tisdagar och torsdagar (5-7 km), samt lördag- och söndagsmorgnar (också 5-7 km).

På gruppträningar brukar det bli milen/milen och en halv ungefär. Det beror lite på om det är ren och skär löpning på passen, eller inkluderat intervall/styrka/teknik.

Andra exempel är:

Orientering

Tennis

Scouter

Golf

Schack

Padel

Kanot/kajak

Vindsurf

Simning

Bowling

Dans

Biljard

Dart

Konståkning

Beror ju lite på vad ni har där ni bor, men generellt går lagsporter bort.

Vill man utföra idrott ihop med sitt barn så är det individuella sporter man får sikta in sig på. Vi gjorde det som ett aktivt val. Mina polare spelade alla fotboll som barn medan jag sprang, spelade tennis och orienterade. När vi var 15-16 slutade de flesta men jag fortsatte. Kan säga att man ser skillnad på oss idag. Nä, ska man hålla igång hela livet så är det individuella sporter som gäller. Lagsporter varar för kort tid.

12- ja då kan man göra det mesta. 

Jympa på Friskis&Svettis, badminton och boule.

Har du testat discgolf? Det finns många gratiskurser tillgängliga på www.udisc.com. Frisbees är även väldigt billiga online hos återförsäljare som t.ex https://disctree.se.