Forum Vikt - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Är det omöjligt för dig att gå ner i vikt? SE HIT

    Tor 29 apr 00:53 Läst 0 gånger Totalt 3 svar
    Tor 29 apr 00:53

    Hej

    Jag vill dela med mig av min resa och varför jag inte kunde gå ner i vikt trots dieter och träning. Ifall det finns någon med liknande problem som behöver råd skriv privat eller i tråden.

    Har du nästan intill omöjligt att gå ner i vikt, kan det betyda att du inte gått upp i vikt av ?fett? utan istället vätska.

    Jag gick upp 20-25kg på ett år, jag förstod inte vad som var fel, jag jobbade och tränade aktivt, började äta bättre och slutade med sötsaker men jag fortsatte gå upp i vikt...

    Tillslut gick jag till en läkare, gjorde tester och som jag misstänkte så var allt normalt.

    Men läkaren ville inte titta vidare, trots mina ord om spänd hud som ej gick att nypa tag i. Som kändes hård och såg ut som apelsinskal vid minsta väck.

    Efter nu ett år med denna uppgång och lidande psykiskt har jag kommit fram till att min viktuppgång ej beror på att jag käkat upp mig i vikt, utan att mitt lymfsystem inte fungerar korrekt, jag måste manuellt massera ut den överflödiga vätskan som samlats och ej vill försvinna.

    Jag hade ett aktivt liv och tränade, men den hårda träningen gjorde min svullnad värre!

    Inga dieter osv funkade. Har du testat allt? Läs på om lymfsystemet, det kan vara boven i allt!

    Det finns lite tips och trick man kan använda sig med samtidigt.

    Kan skriva upp dem i en kommentar för de som vill ha hjälp.

    Jag börjar äntligen gå ner i vikt nu, med lymfmassage kombinerat med rätt träning och tips.

  • Anonym (tell me)
    Visa endast
    Tor 29 apr 01:05 #1

    Jag vill gärna veta! Enda gången jag har gått ner i vikt var när jag åt under 500 kcal om dagen i 4 månader men jag blev inte smal direkt. Jag hade liksom kvar samma former och hårda hud eller vad jag ska kalla det.

  • Tor 29 apr 01:25 #2

    Dieter och 500kalorier dag funkade inte för mig heller trots jobb på ett lager där jag gick 15.000 steg per dag. Mitt jobb med tunga stressiga dagar gjort allt bara värre.

    börjar med några enkla frågor.

    -kan du nypa tag i ditt skin på hela kroppen?

    -blir huden området hård och ger motstånd när du trycker ihop vissa kroppsdelar?

    -om du greppar tag med en hand på vaden och trycker ihop lite, blir huden gropig och det ser ut som vätska?

    -känner du dig svullen i kroppen?

    -blir svullnaden värre med träning?

    -träning och kost hjälper inte?

    Jag märkte att varken träning eller kost hjälpte mig gå ner i vikt och läkarna hittade ej något fel trots jag anmärkte dessa saker.

    Googlat och googlat i snart ett år och äntligen fattat problemet.

    Precis som att Hjärtat pumpar blodet för att gå runt så måste lymfsystemet gå runt. Ibland funkar inte alltid lymfsystemet och man måste själv massera ut vätska.

    Så börja med att googla fram en bild på vart du ska massera och gör detta minst en gång om dagen, försök göra lite smått extra om du har tid över också. Vi måste hjälpa vätskan att komma ut.

    -drick alltid mycket vatten så att allt slagg från lymfsystemet åker ut.

    -vill du träna så ska du träna mjuka övningar, så som långsamma promenader eller yoga

    - hård träning gör bara allt värre så undvik det.

    -har du möjlighet att basta till en början så gör det så ofta du kan

    - försök utesluta mycket mjölkprodukter och kolhydrater.

    -kolhydrater gör att du samlar på dig vätska och det hjälper inte ett dåligt lymfsystem

    -testa att göra eget te med färnkål och ingefära.

    Många kommer säga att det bara handlar om kalorier in och ut, jag kan med stolthet säga att så var det inte för mig. Ingenting funkade förrän jag tog tag i mitt lymfsystem. Det är nu senaste tiden jag börjat gå ner i vikt, efter 1 år av träning och dieter som ej funkade.

    Kombinera lymfdränage/massage med lätt mjuk träning.

    Massagen gör du själv, betala inte massa skit för det.

  • Lör 1 maj 14:57 #3

    LCHF är nog bästa sättet att gå ner vikt, så mer lr mindre gör tvärtom vad dietisten säger så löser det sig fint och fort.


    You're a load in my pants Al - Officer Dan
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll