Hej
Jag har precis satt igång med ett träningsprogram och ska ta tag i kosten, för att slimma till mig och gå ner i vikt. Mitt i detta överraskas jag med en graviditet.
Och undrar, kan jag fortsätta med träning (promenader och hemmaövningar inkl lite vikter) och även begränsa kosten så att jag går ner i vikt? Eller hur mycket av det kan jag göra och inte göra medan man är gravid?
Träna går utmärkt. Gällande kost så är direkt bantning olämpligt, men däremot är det ett ypperligt tillfälle att äta mera hälsosamt. Alltså: skippa bullar och snacks är utmärkt, men gå på svältdiet är en dålig idé.
Träna går utmärkt. Gällande kost så är direkt bantning olämpligt, men däremot är det ett ypperligt tillfälle att äta mera hälsosamt. Alltså: skippa bullar och snacks är utmärkt, men gå på svältdiet är en dålig idé.
Jag menade inte att jag skulle "banta" :) Vet inte riktigt hur jag ska uttrycka mig men undrar om jag fortfarande kan gå enligt "plan" med att ha koll på kosten, dvs äta färre kalorier än jag behöver just för att gå ner i fett?
Tänker om jag kombinerar det med att träna mina övningar och gå promenader så går jag ner i fettet jag inte behöver, men självklart äter jag nyttigt och varierat så att jag fortfarande får i mig det viktiga.
Man borde då kunna kontrollera sin egna vikt men låta graviditeten öka vikten med det som avser just bebisen..