Pentra skrev 2021-05-30 20:06:04 följande:
Hur stor dos har hon tagit och under hur lång tid? Jag tog 20000 IE, 500 mikrogram, om dagen i drygt 1 ½ år utan att ta skada utav det. Sedan antog jag att jag hade fått upp tillräcklig D-vitamin i blodet så efter detta har har jag gått ner till att ta 20000 IE, 500 mikrogram, tre dagar i veckan som underhållsdos. Och jag är inte ensam. En god D-vitaminnivå i blodet skyddar bl.a. mot influensor, virus och således mot Covid-19, och hjälper kroppen att ta sig igenom angrepp från dessa. Goda D-vitaminnivåer boostar alltså immunförsvaret och hjälper även mot, och lindrar, depression och ADHD mm. mm. D-vitamin arbetar tillsammans med kalcium och magnesium bl.a. ...
Mvh,
Pentra
Testade du vilken nivå av D-vitamin du hade i blodet efter det långa intaget av den höga dosen?
Själv så hade jag 150nmol/L efter ha ätit 5000IE(125µg) mellan september-april(
Man 50+, drygt 100kg, ej överviktig, ljus hy).
Dessutom så äter jag fet fisk 3-4ggr i veckan & vistas mycket utomhus.