Ok att bada bubbelpool under graviditetens första trimester?

Jag är just nu är gravid i vecka 7. För två veckor sedan dvs när jag var gravid i v.5 var jag på SPA och badade i bubbelpool som var jättevarm i flera timmar och jag var även inne på bastu också. Jag hade ingen aning om att jag var gravid då. Jag har precis fått reda på att jag är gravid och har läst runt lite och även läst på 1177.se att det står att man ska undvika att bada i bubbelpool under dom första 12 veckorna av graviditeten på grund av att kroppen kan bli för varm och att fostret kan påverkas genom att få värmeutveckling och nervskador och ryggmärgsbråck. Nu är jag livrädd och orolig och tror att mitt foster har tagit skada av att jag badade i varm bubbelpool i flera timmar :(

Jag får en massa hjärnspöken som får mig att tro att mitt foster har fått nervskador nu tack vare att jag badade i bubbelpoolen och bastade.

Vet någon vad som gäller? Har någon badat i bubbelpool under tidig graviditet och fått fullt friska barn och kan lugna mig lite ?