Slutat amma, bästa gå ner i vikt-tipsen!

Nu har jag slutat amma ettåringen så nu är kroppen min att göra vad jag vill med ???? gick upp massa som gravid och gått ner nästan allt men hade +10 kg från barnet innan som jag vill gå ner också samt att kroppen ju ser mycket mjukare och hängiga ut. Två barn och heltidsjobb har jag dvs begränsat med tid för träning men jag har börjat styrketräna 1-2 ggr/vecka. Skulle iofs kunna träna lite mer hemma. Springa kan jag göra lite på kvällarna med. Men maten är ju såklart viktigast och mina största utmaningar är mackor och ett gott glas vin på kvällen var och varannan dag och kanske 2 glas/kväll på helgen. Äter gärna mycket kolhydrater öht. Vet hur jag ska äta för att gå ner, mycket grönsaker och baljväxter och bra protein. Lchf har jag testat flera ggr men blivit helt förstoppad varje gång plus jag tycker grädde, smör osv är äckligt. Det svåra är att ta tag i det och hålla det framåt. Jag söker små tips som kan göra resan lättare och ffa göra att jag håller livsstilen. Kan vara alltifrån "drick ett glas vatten innan maten" och "köp sockerfria läkerol på helgen" till "testa detta träningsprogram varje kväll" eller "jag äter det här livsmedlet och blev mätt" ja ni fattar ???????? jättetecksam för tips och att höra hur ni gick ner era sista gravidkilon ? tack på förhand!