Ångest/rädsla trots positivt besked

Jag har under ca 6-8 veckors tid varit väldigt orolig för ett sjukdomsbesked, som om det skulle varit negativt skulle ha kunnat innebära allvarlig sjukdom/död. Jag har nu fått svaret på de prover jag gjort och det var ett bra besked vilket gör mig väldigt lättad.

De fyra sista veckorna innan jag fick svaret gick jag dock in i ett ångestliknande tillstånd och kunde inte äta, sova eller fungera normalt utan var bara i nån typ av ?vänteläge?. Nu är det ca en vecka sedan jag fick det positiva beskedet men oros/ångestkänslorna vill inte släppa. Jag vet rent logiskt att jag inte behöver vara rädd längre men min kropp och hjärna verkar inte uppfatta det utan är fortfarande kvar i samma läge, dvs jag har svårt att äta, sova och känner mig konstant rädd/orolig/ångestfylld.

Någon som varit med om liknande och vet hur länge det kan sitta i och/eller har några tips på hur jag bäst hanterar det?