Vinterträning
Under terminerna tränar jag 3 dagar/v + cyklar till jobbet (ca 20-25 min med en snittpuls på runt 150bpm). Mitt jobb blandar skrivbordsarbete med mer praktiska sysslor, hur mycket av varje varierar från dag till dag men det är sällan jag är stillasittande en hel dag. Är jag inte uppe i 10 000 steg när jag kommer hem blir det en extrapromenad. Vad jag försöker komma fram till är att jag normalt sett är ganska aktiv.
Nu är det jullov. Inget jobb och ordinarie träning har juluppehåll. På sommaren tar jag gärna en spontantur med cykeln på eftermiddag/kväll men eftersom alla rundor på mer än några enstaka km innebär en längre sträcka i mörker blir det inte lika roligt. Snön är bara några mm tjock så att åka pulka är att glömma, tillräckligt mycket för att gömma eventuella isfläckar bara. Jag antar att det går att springa men jag har inte riktigt kläder för att springa när det är -10 eftersom löpning inte är en träningsform jag håller på med i vanliga fall.
Jag tar snabba (ca 7km/h) promenader på 5-8km men vad kan man mer göra? Det bara kliar i mig efter att få röra på mig...