ja, precis som rubriken talar för sig själv så sätter ja igång en 7dgr diet för att komma igång 2022. ja har lagt på mig ca 8 kg som ja måste gå av mig men behöver en KICKSTART! någom med erfarenhet utav en nått liknande, dela gärna med er ..
återkopplar med resultat HÄR
To be continuned....
Jag ska oxå köra en kickstart from i morgon. Tar shake till frukost, lunch, mellanmål. Sedan vanlig middag och en knäckemacka (80kcal) på kvällen. Någon dag blir det kanske shake istället för middag oxå, men bara om jag känner för det.
Kört på samma sätt tidigare och det har funkat utmärkt.
hade på känn jag var nått på spåren ;) tack för svar!
kört idag bara shakes ännu så länge inge konstigheter
lycka till!