Krypningar i fötterna

Jag hade enorma problem med restless legs ("krypningar i benen") både under graviditet och efteråt. Det som hjälpte mig var när jag insåg att jag behöver ta betydligt större doser av både magnesium och B12 än vad jag först trodde. Jag tar 375 mg magnesium per dag (tog det dubbla när jag var gravid, alltså närmare 700 mg) och B-komplex med flera olika B-vitaminer på 50 mg. Great Earth har en bra B-vitaminkomplex. Är nu helt besvärsfri. Om jag missar att ta mina vitaminer kommer krypningarna tillbaka direkt.

Tack för tipsen. Ska göra ett blodprov omgående och kolla värdena. 

Vet du om det påverkar amningen att ta stora doser magnesium och B vitamin? vilket magnesium tar du? Jag har thorne men tar bara rekommenderad dos. 

Jag frågade på BVC när yngsta barnet föddes och fick till svar att det inte var någon fara. Ammade yngsta två år och hen är helt frisk. Jag tar Great Earth magnesium 375 mg. Finns bl.a. på Apotea.

kollade du upp att du hade magnesium brist eller du bara tog ändå. Gjorde prover själv idag och har normala värden. Bara lite D vitamin jag behöver. Men tänker ändå testa med extra magnesium för att jag blir galen av krypningarna 

Jag har inte kollat. Går inte att få vårdcentralen här att ta sådana test. Men eftersom krypningarna försvinner med magnesium+b-komplex och kommer tillbaka utan är det tydligen något jag behöver. Jag riskerar hellre att äta lite för mycket sånt än att aldrig kunna sova pga krypningar. Kroppen mår dåligt av för lite sömn också.