Ångest av att vara hemma själv?

Hej! Jag är denna vecka hemma själv då min förälder är utomlands och av någon anledning får jag super mycket ångest över detta. Jag vet att min Pappa kommer hem på lördag eftermiddag så det är absolut ingen fara men tanken på att vara här själv ger mig mycket panik och ibland börjar jag gråta hejdlöst över att jag är här själv och jag försöker intala mig själv att detta inte är någon fara och att han kommer hem snart.
Jag tycker också det är märkligt då jag för 2 år sedan inte alls hade tyckt att detta var något ångestfyllt, min mamma bor på andra sidan landet så jag kan heller inte åka dit och sova.
Vad ska jag göra?