Viktnedgång - vad äter man på kvällarna?
Behöver gå ner i vikt och försöker ändra på det dåliga jag äter, men en sak undrar jag och det är vad ni som lyckats gå ner i vikt ätit på kvällarna framför tvn? Eller ni som är smala, vad äter ni framför tvn?Jag fattar att det problematiska för vikten är att koppla tv-tittandet med att äta, och att man egentligen borde förändra den kopplingen men det kommer senare. Vill ta steg för steg och då är det att byta ut det onyttiga mot lite nyttigare saker. När jag valt att utesluta det helt så lyckas jag inte utan byter ut sötsakerna mot lagad mat eller mackor på kvällen, trots att jag inte är hungrig.