Anonym (Sofia) skrev 2022-05-23 14:08:37 följande:
De vanliga råden; Att inte dricka alkohol eller röka/snusa och att äta sunt och näringsrikt och daglig motion.
Jag skulle nog tänka på att inte byta i kattlådan heller (toxoplasmos) och inte äta kött som inte är genomstekt, chark och dessertostar (listeria) eftersom det kan orsaka missfall i tidig graviditet och skador på fostret om man får en infektion under graviditeten.
Det kan vara bra att kolla upp sina värden för att se om man har brist på något.
Lite överkurs när man inte ens knappt börjat försöka. Inte röka tror jag de flesta begriper ändå att man inte bör göra. Vad gäller brist på något är det så extremt ovanligt så länge man äter allsidig kost och jag har faktiskt aldrig hört nån få vitaminbrist som orsak till infertilitet. Som gravid kan det vara bra med extra d-vitamin vintertid och ev. extra järn, men inget f.ö förutom folsyra.