Reagerar för starkt när jag blir oskyldigt anklagad

Något jag inte klarar av är att bli oskyldigt anklagad. Och jag blir arg och det märks så tydligt på mig att jag tar illa upp så då blir jag ju än mer anklagad i det tysta via blickar o det snackas då bakom ryggen så får fler blickar på mig.

Detta har skapat problem för mig många gånger. Jag klarar inte det. Det tar liksom stopp för mig o det sitter i länge för mig till antingen personen ber om ursäkt (vilket händer typ aldrig) eller tills man har rett ut saken på riktigt och insett att jag inte har gjort fel.

Man brukar ju säga att om någon reagerar häftigt så är den antagligen skyldig. Så är det inte i mitt fall iallafall. Jag erkänner direkt om jag har gjort fel. Jag är rak, tydlig och ärlig men ska bli misstrodd konstant ändå.

Någon som har något / några bra tips ? 

 

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2022-09-10 20:36
Någon som har något bra tips på att bli låg affektiv?

Är uppväxt med flertalet allvarliga trauman och var passiv och i princip apatisk som barn men reagerar häftigt som vuxen då jag är trött på att få all skit som jag inte har gjort.