Skov av Ulcerös kolit, hjälp.

Har haft diagnosen Ulcerös kolit i ca 4 år, men kan inte sega att jag har haft skov. För nu!
Har tagit ett avföringsprov och vid uppföljning konstaterade Gasto sjuksköterskan att jag var mitt i ett skov. Jag känner magont, trötthet och allmänt illamåend. Går lite mera på toaletten och avföringen är lite lösare. Å så känner man sig lite stressad.
Min fråga till är som har haft eller har erfarenhet med skov från Ulcerös kolit är.
Hur känns deta i kroppen?
Är det något man kan göra för att det ska gå lättare?
Något annan jag bör känna till vid skov?

Mycket tacksam för svar !