Alger/wakamesallad

Blev så nojig nu! Är gravid för första gången nu, 5-e veckan. Var svinhungrig på lunchen och lagade ingen mat själv, så gick till plocksallad. Där fanns sån sjögräs wakamesallad man får med sushin ibland. Tog väl en matsked sånt sjögräs och åt upp hela när jag åt min plocksallad. Så dum som man kan vara så googlade jag först efter om det var ok för gravida att äta wakami och läste att dom avråder helst att äta det för det innehåller höga halter jod som är skadligt för fostret. Nu mår jag jättedåligt att jag kan ha skadat fostret på något sätt. Försökte googla hur mycket mg jod är ok för gravida och hur mycket mg finns i wakamesallad, men finns inga tydliga mått. Hur mycket kan det finnas i en matsked? Känner mig fruktansvärt dåligt nu