Bipolär/närstående till bipolär

Jag har bipolär sjukdom och har hittat mediciner och rutiner som fungerar för mig. Det är viktigt att hitta rätt medicin men det är lika viktigt att ordna sitt liv på rätt sätt så att man orkar med och håller sig stabil. 

För mig är det viktigt att sova tillräckligt. Att kliva upp samma tid och lägga mig samma tid varje dag. Att äta regelbundet och ta medicinerna regelbundet. Det är viktigt att inte stressa. Att inte dricka alkohol för ofta. Att bara lita på medicinerna fungerar inte. Man måste lära sig att märka tecken i tid så man varken hinner bli för uppjagad eller hamna i depression. Man måste ta ansvar för sin hälsa helt enkelt. Det är inte lätt men så ser det ut. Man kan inte gömma sig bakom sin diagnos och låta den styra för det är då det går illa. 

Hej och tack för ditt svar. Jag tror precis som du säger att det är viktigt att finna sina rutiner, jag märker bland annat på min sambo att när han exempelvis är trött blir han väldigt irriterad på både mig och vårt barn och han är även väldigt känslig för stress. Skönt för dig att du hittat ditt sätt att hantera din sjukdom på även om jag förstår att det inte är lätt alla gånger.

Får jag fråga vad du äter för medicin? Och i vilken dos? Har du typ 1 eller 2? 

Hur upplever du anhöriga och hur tycker du att man som anhörig kan stötta på bästa sätt? 

Jag hoppas det är okej att jag ställer frågor annars är det bara säga ifrån. 

Jo det är sant att man kan reagera olika på olika mediciner, men kan ändå vara intressant att höra andras erfarenheter. 

Har du behövt göra anpassningar på jobbet om du jobbar? Jag har hört att utmattningssyndrom inte är helt ovanligt och uppenbarligen har min sambo problem med detta. Jag är tveksam till att han kommer kunna jobba heltid framöver tillexempel även om han inte vill erkänna detta.

Har du haft din diagnos länge? Och hur lång tid tog det för dig att få den? 

Tack, jag tycker detta är så svårt. Han kan vara rätt otrevlig och när jag påpekar detta blir det än värre. Sen någon timme senare låtsas han som ingenting och blir bara irriterad igen om jag tar upp det. Jag hoppas att humöret är något han kommer kunna få verktyg kring genom kbt som han ska påbörja.

Det här har kanske inte med ämnet att göra och väldigt tabubelagt men som närstående till en bipolär drabbas man ofta av psykisk ohälsa själv. I USA är detta studerat, närstående till bipolära och den åkomman de drabbas av kallas för Cyclothymi. Vilket är som bipolär light kan man säga. Man hänger med i svängarna och svänger själv med den bipoläre. men man kan också hamna ur rytm/cykel med så att man blir lätt manisk när partnern lugnar ner sig och blir låg när partnern blir manisk. 

Det här är tabu för att det stigmatiserar psykisk sjukdom genom att säga att det faktiskt smittar.

Botemedlet till cyclothymi verkar vara att sluta vara närstående till en bipolär, då är man vanligtvis symptomfri inom några år.

Men ändå, som närstående till bipolär är det jättelätt att glömma av sig själv och sitt eget psykiska välmående, man skall inte vara självisk, men man bör även ha koll på hur man själv mår och sin egen psykiska hälsa vilket man ofta faktiskt inte har.  

Det här har kanske inte med ämnet att göra och väldigt tabubelagt men som närstående till en bipolär drabbas man ofta av psykisk ohälsa själv. I USA är detta studerat, närstående till bipolära och den åkomman de drabbas av kallas för Cyclothymi. Vilket är som bipolär light kan man säga. Man hänger med i svängarna och svänger själv med den bipoläre. men man kan också hamna ur rytm/cykel med så att man blir lätt manisk när partnern lugnar ner sig och blir låg när partnern blir manisk. 

Det här är tabu för att det stigmatiserar psykisk sjukdom genom att säga att det faktiskt smittar.

Botemedlet till cyclothymi verkar vara att sluta vara närstående till en bipolär, då är man vanligtvis symptomfri inom några år.

Men ändå, som närstående till bipolär är det jättelätt att glömma av sig själv och sitt eget psykiska välmående, man skall inte vara självisk, men man bör även ha koll på hur man själv mår och sin egen psykiska hälsa vilket man ofta faktiskt inte har.