Ångest för ångesten

Har kommit in i en ond spiral. Ångest som stegrats under en tid (har börjat med antidepressiva för ca 5 veckor sedan) sömnen störd, behöver sömntabletter för att sova. Ångest när jag ska lägga mig och ångest när jag vaknar. Så svårt att bryta det, försöker andas och meditera, gå promenader mm. Men nu är jag så orolig över att kroppen är i ständigt alarmberedskap och tankarna snurrar att jag inte vet hur jag ska bryta det. Ångesten ger mer ångest när den är så ständigt närvarande. Några tips? Är helt slut?