Nån som vet nåt om järntabletter/upptag av järn?
Jag har precis börjat ta järntabletter, men tar dem till maten, eftersom jag alltid brukar få jätteproblem med magen när jag äter järntabletter, och det sägs vara skonsammare mot magen om man tar dem ihop med mat. Men, å andra sidan blir ju upptaget av järnet sämre om man tar det ihop med mat, så nu undrar jag helt enkelt: finns det nån som vet exakt hur mycket sämre det blir? Dvs, blir det så mycket sämre så att jag verkligen borde våga mig på att testa att ta det mellan mål, eller gör det bara marginell skillnad?
Hoppas nån fattar vad jag menar och vet svaret :)