Kan man spärra sig från vissa konton på sociala medier?

Jag har blivit besatt av min pojkväns ex på Facebook och Instagram. Jag är helt medveten om att det till 100 procent handlar om min egen svaga självkänsla och tvivel på mig själv. Han gör inget som får mig att tro att han vill ha dem tillbaka eller att han tyckte att de var bättre än jag. Jag är svartsjuk, helt enkelt. Jag skäms över det, vill inte vara det och har bestämt mig för att ändra detta. Jag går i terapi för att hantera dessa känslor och tankar. Men det vore toppen om jag kunde se till att jag helt enkelt inte kan kolla upp dem. Går det att spärra sig själv från vissa konton?