Vaknar upp varje natt
Jag har de senaste veckorna vaknat upp varje natt efter några timmar även om jag är jävligt trött då detta sliter på kroppen. Till exempel så lägger jag mig 23:30 för att jag ska upp 7:30 ca för att åka till jobbet och få 8h sömn.
Men jag vaknar nästan alltid upp vid 04:00 och sedan kan jag inte somna om även fast jag är trött. Hade flera år gamla sömntabletter som fungerar som tur är men jag gillar inte att ta dom då jag blir som en zombie fram tills lunch dagen efter.
Gick tidigare på antidepressiva men de har ju sina nackdelar för att bli mer lugn men jag har egentligen bara problem med sömnen nu och känner mig bara väldigt lågt deprimerad och inte alls som jag har gjort tidigare.
Vad kan jag göra för att sova ordentligt utan sömnpiller?
