Sjukskrivning utan läkarintyg - vad gäller?

Ok, har utmattningshjärna fn och extra svårt att ta in information, så snälla ha tålamod med mig. Jag mår inte alls bra och känner att jag måste sjukskriva mig men har inte lyckats få läkartid än. Jag försöker förstå, man kan sjukskriva sig upp till sju dagar utan läkarintyg, och sen måste man ha läkarintyg - stämmer det? Men vad är sju dagar, är det sju arbetsdagar, så att man alltså i praktiken kan vara sjukskriven totalt 11 dagar i sträck innan man behöver läkarintyg, eller är det sju dagar totalt, inklusive lördagar och söndagar?

Jättetacksam om nån kunde förklara!