Hjälp med att lägga upp styrketräning på ett annorlunda sätt
Jag var tidigare nöjd med att träna 3 eller åtminstone 2 gånger i veckan, och då körde jag pass som gick igenom kroppen, 3*10 på varje övning.
Men det har av olika anledningar inte funkat för mig att hålla i det upplägget en längre tid, med att hålla på en lång stund med styrketräningen, så nu tänkte jag prova att göra lite då och då hemma, varje dag. Med påminnelser i mobilen kanske?
Ungefär, nu är det dags att göra 10 armhävningar. Sen gör jag något annat en stund. Sen 10 till. Sen efter ett tag 10 till. Då blir det 10*3. Sen kanske dra upp mig i stången, för att träna ryggen. Det var måndag. Till exempel så. Förstår ni hur jag tänkt?
Men jag har svårt att tänka ut hur jag ska lägga upp det
Man ska ju inte träna samma kroppsdel 2 dagar i rad också tex.
