Gick ner 10 kg

I somras gick jag ner ca 10 kg och jag mådde så bra i kroppen. Inte pga utseende utan jag kände mig lättare, rörligare och "hemma" i kroppen helt enkelt. Hade inget behov av att gå ner mer utan det kändes perfekt.
Det var pga en medicin jag gick ner,den gjorde att aptiten minskade. Tyvärr funkade inte medicinen så jag slutade med den och nu har jag gått upp 10 kg igen och känner mig obekväm, tung och har ont här o var...

Jag tycker det är SÅ JÄKLA SVÅRT att äta lagom och äta sunt o röra på mig tillräckligt. Jag har inte diciplinen. Jag är så ledsen på mig själv att jag gick upp de där kilona igen. 😭

Någon som har tips på hur man kan gå ner de där extra kilona? Nåt knep? Finns de nån tablett som minskar sug o hunger som en hjälp på traven?