Knipövningar???
Finns det nån som har tips på hur man bäst gör knipövningar? Jag försöker verkligen, men det känns liksom inte som att jag får nån kraft i det...
Alla tips mottages m stor tacksamhet!
-
-
Svar på tråden Knipövningar???
-
Testa knipkulor, finns på apotek bland annat i flera olika modeller. Det är mycket enklare än att försöka knipa utan.
-
Kan du knipsa av urinstrålen när du kissar? Tydligen är det inte jättebra att göra det ofta, men för att lokalisera de specifika musklerna så är det väldigt effektivt.
-
Åh - det ska jag kolla upp! Tack!Anonym (A) skrev 2024-07-09 21:46:49 följande:
Testa knipkulor, finns på apotek bland annat i flera olika modeller. Det är mycket enklare än att försöka knipa utan.
Njae... jag lyckas inte speciellt bra med det... Tack för tips i alla fall!Anonym (Kegel) skrev 2024-07-09 21:59:01 följande:Kan du knipsa av urinstrålen när du kissar? Tydligen är det inte jättebra att göra det ofta, men för att lokalisera de specifika musklerna så är det väldigt effektivt.