Går man upp i vikt

Om det inte innehåller några kalorier så nej! Man går inte heller upp i vikt av att man bara tar lite socker i kaffet. Man går upp i vikt om man äter mer kalorier än vad man förbrukar. Äter man mest sådant som innehåller mycket kalorier/gram så kan man äta mindre för att inte gå upp i vikt. Äter man kalorisnål kan man äta mer. 

Ja, flertalet studier har kopplat sötningsmedel till viktökning. 

Det man går upp i vikt av är mer kalorier än du bränner. Det en del studier visar är att man kan få mer hungerskänslor av sötningsmedel som gör att du går upp i vikt då du äter mer. Så det är inte sötningsmedlet isig utan att du äter mer. Så ersätter du socker med sötningsmedel och inte äte rmer så går du inte upp i vikt.

Det verkar råda väldigt mycket olika meningar om det, precis som kaffe är nyttigt eller inte.

https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/nya-ron/2014/10/artificiella-sotningsmedel-paverkade-blodsockret/

https://diabetes.nu/sotningsmedel-aspartam-fruktos-stevia-sukralos-sackarin-acesulfam/

Exakt så är det. :) viktnedgång/uppgång är inte mer avancerat i teorin. Förbrukar mer kalorier än man äter= gå ner i vikt, förbrukar mindre kalorier än vi äter= gå upp i vikt. 

Så vi kan egentligen äta oss tjock av nyttiga saker om vi äter mycket. Men man kan även leva på godis och gå ner i vikt så länge man inte äter mer än man förbrukar. Men det är inte att rekommendera såklart.