Anonym (Mx) skrev 2025-01-25 18:47:22 följande:
Jag vet inte om vi hjälper våra barn att undvika situationer som kan framkalla ångest..
Att få kontroll över sin ångest är ett arbete som måste göras ett litet steg i taget.
Man ska undvika sådant som kastar en ner i en djup och ohanterlig ångest men utsätta sig för sådant som ger en lätt ångest som man har en chans att bemästra.
Ju bättre man blir på att hantera de småjobbiga situationerna desto längre kan man flytta gränsen för vad man utsätter sig för.
Att hamna i en fullkomlig panikattack kan göra att allt jobb man har gjort blir ogjort. Då får man börja om jobbet från början, eller från ett ännu sämre utgångsläge än första gången.