Bästa youtubeyogan och magträningen för mammor!

Hej allihop och särskilt alla som börjar träna efter förlossning!

Jag är ute efter era bästa tips på mammayoga (med eller utan bebis) samt magträning efter förlossning.

Jag födde mitt andra barn vaginalt för en månad sen och har idag ett midjemått på 78-80 cm. Vet att det har gått kort tid efter graviditet/förlossning osv men är ledsen över detta. Jag är rätt kort, ca 163 cm och brukade ha ett midjemått på ca 68 före graviditeterna. Har ca 10 kg mer än min idealvikt i dagsläget.

Vill gärna ha era erfarenheter av vad som hände med ert midjemått och vikt och vad ni gjorde för att komma dit. Ni får gärna ange längd, vikt och midjemått före och efter om ni vill.

Också nyfiken på vad ni som inte varit gravida har åstadkommit med era midjemått och vad ni gjorde (både kost och träning).