är det nån som vet några goda recept på smoothie ???? klarar inte av att äta vanlig mat på morgonen just nu men dricker gärna så ju nyttigare och mättande ju bättre men även typ "godis2 sorter önskas då ungarna älskar allt som mixas just nu /tack i förhand trollnatt
Här kommer några recept på smoothies.
När jag gör mina smoothies använder jag alla möjliga frysta bär, (frukt,) riktigt gott blir det om man blandar massor olika tex skogsbär med lättmjölk och en banan. Den blir god och krämig eller om du vill ha en mer läskande och fruktig smoothie använder du juice (eller lightdryck eller saft) istället för mjölken.
Ingredienser
2 glas
2 1/2 dl mild lättyoghurt
1 1/2 dl mjölk
4 isbitar
1 krm salt eller 2 msk fl ytande
honung
Gör så här
Mixa yoghurt, mjölk, is och salt eller honung. Häll upp i glas. Tips Fruktlassi Skär 1/2 skalad, mogen mango eller 1 mogen nektarin i bitar och mixa med övriga ingredienser men uteslut då saltet
Ingredienser
1 port
2 msk krossad ananas
1 dl mjölk
1 dl mild yoghurt med vanilj
1 msk koncentrerad apelsinjuice Gör så här
Mixa alla ingredienserna. Häll upp i ett glas.
Ingredienser
1 port
1 dl frysta blåbär
1 msk florsocker
1 dl mjölk Gör så här
Mixa de otinade bären, sockret och mjölken tills allt är blandat. Häll upp i glas
Ingredienser
1 port
1/2 banan
1 1/2 dl mjölk
2 msk chokladsås (eller Oboypulver) Gör så här
Skala och skär bananen i bitar. Häll på mjölk och chokladsås eller pulver. Mixa tills allt är blandat. Häll upp i glas och garnera eventuellt med en klick vispad grädde eller glass.
Ingredienser
1 port
1 dl frysta hallon
1 msk florsocker
1 dl mjölk Gör så här
Mixa de otinade hallonen, sockret och mjölken tills allt är blandat. Häll upp i glas
Ingredienser
1 port
1 dl jordgubbar
1 tsk socker
1 dl mjölk
1 dl mild yoghurt med honung eller vanilj Gör så här
Mixa jordgubbarna med sockret. Halvtina jordgubbarna om de är frysta hela, då går det lättare att mixa dem. Häll på mjölk och yoghurt och mixa tills allt är blandat. Häll upp i glas.
Ingredienser
2 st
1 banan
1 grapefrukt
2 dl mild yoghurt med honung Gör så här
Skala bananen och skär i bitar. Dela grapefrukten i halvor och ta ur fruktköttet med en sked. Mixa frukt och yoghurt till en skummig dryck.
Ingredienser
4 st
2 bananer
4 dl frysta blåbär
4 dl vaniljyoghurt
4 dl apelsinjuice
Gör så här
Skala bananerna och skär i bitar. Mixa banan, blåbär, yoghurt och juice tills allt är blandat. Servera direkt i stora glas.
Ingredienser
1 port
1/2 banan
1 dl mjölk
1 dl mild yoghurt naturell
1 msk koncentrerad äppeljuice
kanel Gör så här
Skala och skär bananen i bitar. Häll på mjölk, yoghurt och äppeljuice. Mixa tills allt är blandat. Häll upp i glas och pudra över lite kanel
Ingredienser
1 glas
1 dl frysta och lättsockrade hallon
1 dl vaniljyoghurt
1 dl mjölk
Gör så här
Måttsats Mixer eller stavmixer Skål med pip (om du använder stavmixer) Glas Lägg frysta hallon, yoghurt och mjölk i mixern eller i en vid skål med pip om du använder stavmixer. Mixa tills allt är blandat. Häll upp direkt i ett glas. Nästan alla frysta bär passar i en smoothie! Om du t ex fryser in bananbitar i påsar och har hemma, kan du byta ut hallonen i vårt recept och mixa en banansmoothie. Om smaken är för syrlig, lägg i en tesked honung eller socker
kolla in www.familjeliv.se/Forum-5-72/m8308499.html