Hur klarar man av livet med ADD?

Det är väldigt individuellt, jag har också ADD.

Det man måste tänka på är att ta tag i saker...har man viljan och försöker så kommer orken...samma gäller t.ex om du tar Ritalin...ligger du fortfarande och degar så händer inget men om du faktisk försöker att göra när du tar Ritalin så kommer det gå lättare.

Jag blir också helt dränerad, gårdagen hända en del saker som annars inte händer, fick migrän och senare på kvällen/natten den värsta spänningshuvudvärk jag haft på några år.

Energi sökes! 😅

Jag tror att vissa diagnoser blir för jobbiga/destruktiva att kunna leva med och hantera som singel. Tex. ADD, adhd, borderline, histrioni, kronisk depression, ocd, social fobi. En behöver normal lugn manlig energi, inte så feministiskt att erkänna men det hjälper. Destruktiv relation har motsatt effekt så det skall vara en bra relation givetvis.

Det här mår ju normala kvinnor bra av med givetvis men det är extra viktigt för oss. Det ger energi och livsglädje. Att vara singel som psykiskt sjuk blir väldigt destruktivt.

Så fokus bör ligga där, att få detta. Mycket av ens problem/mående löser sig av sig självt utan att en behöver tänka på det om en har det 

Jag är också trött på det här förbaskade add:n.

Har verkligen tusen idéer. Är konstnär och kreativ när det väl händer att jag får energi. Men får sällan klart något.

Har varit så introvert att jag aldrig kan knyta värdefulla kontakter i branschen. Vilket gjort att jag dragits till ett jobb där jag för det mesta jobbar ensam. Men blir extremt utmattad av jobbet att jag aldrig kan göra det jag vill när jag är ledig.

Skjuter omedvetet upp saker för att jag glömmer saker. Är en förbaskad sista minuten människa.

Jag orkar inte heller med detta. Förut tog jag amfetamin ibland och då blev det fart i flera dygn och sen crachade jag och sov länge. Vill inte ta droger för att kunna göra nåt. Saknar någon startmotor eller att min motor hela tiden går på tomgång.

Det är typ bara två nivåer på mig. 0 eller 100... Inte att jag bara kan njuta av den sköna dagen utan ska alltid finnas ett stressmoment. Typ jag är ledig och bestämmer mig för att läsa en bok. En sida har jag glömt bort vad jag läst och tankarna har ersatts med "Du är värdelös, du borde göra nåt, varför ska du sitta här och slappna av? Du kommer inte komma någonstans, jävla latmask" och sen ger jag upp och är utmattad och lägger mig i sängen och tittar upp i taket medan hjärnan bombarderas med negativa tankar och ännu en dag går utan få något vettigt gjort. Trots att jag kanske redan gjort allt jag behöver men kan aldrig bara slappna av. Samma sak om jag ska göra något jag vill s får jag dåligt samvete.

Jag avskyr detta. 

Tränar du på gym och lyfter tungt?
Det är nyckeln, särskilt om du har ADD/ADHD

Frågan är om du är arbetsför på heltid? Kanske att du skulle kunna få sjukersättning på 25 %? Så att du orkar lite mer på fritiden.

Motion en gång per dygn hjälper lite, det har de sett i forskning.Hjälper till att reglera energin. Det behövs inga maratonlopp.

Gillberggruppen på Göteborgs universitet forskade på om fiskolja hjälper. För en liten undergrupp inom ADD gjorde det det. Men inte på hela gruppen med ADHD/ADD.

Lite tips från Anders Hanssen. https://www.sverigesradio.se/avsnitt/fa-livet-med-adhd-att-fungera

Han säger, precis som andra här i tråden, att träning är viktigt.