Finns det någon som kommit ur en djup depression? Hur gjorde ni?

Hej, Jag har varit lite i samma sits. Jag sökte hjälp i omgångar, har också provat olika mediciner men tyckte inget hjälpte.
Senaste gången jag sökte hjälp trodde jag inte heller det skulle hjälpa, men den gången gjorde det det. Jag träffade en terapeut som gick till botten med varför jag beter mig som jag gör, varför vissa känslor uppstår utifrån olika situationer. 
Fortsätt sök hjälp! Ge inte upp! Livet kan bli bättre. Dock är man som människa alltid ett pågående projekt som man måste jobba på. Men det går att komma ur depressionen och dessa hemska tankar om att man bara vill dö. 
Önskar dig lycka till.

Hej

Jag har haft problem med depression i flera år och det är helt omöjligt för mig att komma ur den. Har testat SSRI, psykolog, att träna och hålla en bra kost men med tiden har jag bara gett upp eftersom inget hjälper. Just nu gör jag ingenting för att förbättra mitt mående och lider av ångest och självmordstankar som bara blir värre och värre. 

Det jag söker i den här tråden är människor som kan skriva om hur de tog sig ut en liknande situation. Om det nu finns några här skulle jag gärna vilja veta vad som fungerade för er. Alla tips mottages gärna.

Led av depression i 10 år och inget hjälpte utan jag blev bara sämre och sämre. Fick börja äta tillskott av D-vitamin och Folsyra och var som en ny människa ett halvår senare. Trodde jag var dömd. Har mina dippar ibland men den där fruktansvärda ångesten och orkeslösheten är så gott som borta. Har du tagit blodprover för att se dina värden, t ex ferritin, b12 och D-vitamin?

Spela TVspel.
Jag vet att det låter skitkonstigt men jag började spela mängde med spel (som hade lång och invecklad story) det hjälpte med tiden och fick mig att kunna leva mig in i rollfigurerna så pass mycket att jag kunde släpppa mina egna tankar.
Sedan äter jag SSRI på 100 varje dag. 
KBT mm hjälpte inte alls tyvärr.

Du verkar tro att någon annan ska kunna lösa dina problem åt dig. Glöm det, du måste själv reda ut den konflikt som du befinner dig i. Det finns skäl till att du inte befinner dig i psykisk jämvikt idag. Bara du vet vad som hänt i ditt liv och hur orsaksförhållandena ser ut som försatt dig i denna situation. Den dag du förstår hur dessa samband ser ut och hur de samverkat till att skapa ditt nuvarande mentala tillstånd är du på väg att bli fri. Men allt arbete som måste göras är ditt arbete. Ingen kommer att göra det åt dig.