Ni med psoriasis

Jag undrar , ni med psoriasis i hårbotten, hur behandlar ni det ?
Jag har psoriasis i typ halva hårbotten. Fick en typ av gel av hudläkare som ja smörjer med vid behov. Smörjer på kvällen sen tvättar håret nästa dag. Ibland kan ja låta de vara i 2 dagar. Gör så kanske en gång i veckan eller varannan vecka. Kanske borde göra något mer..

Nu har jag även fått problem under ena foten.. De kliar o har spruckit lite i huden. Behandlar de just nu som fotsvamp men ja tror nästan d kan va psoriasis där med. Någon som har liknande?
Tacksam för svar .