Omega 3 viktigt vid graviditet?

Jag äter omega-3 tillskott, men framförallt för att jag är allergisk mot fisk så jag behöver absolut tillskott. Det blir alg-omega-3 för mig 😊 

Om du inte äter fisk ofta så hade jag tagit tillskott, jag tror omega-3 är svårt att överdosera?

Jag är gravid i vecka 7+4 och var här för någon dag sen hos min barnmorska. 
Hon rekommenderade att jag tar Omega 3 tillskott, jag kan äta fisk men jag gör det ytterst sällan så jag fick knalla till apoteket och köpa en burk med piller 

Äter också DHA-tillskott särskilt för gravida. Men äter fisk också.

Min bm sa att om man äter fisk 1-2 dagar i veckan behöver man inte äta tillskott, äter man fisk mer sällan än så bör man ta tillskott.