Det finns många alternativ du kan prova dig till förutom Mirtazapin. Tex skulle jag starkt rekommendera att du istället provar kosttillskott i form av Melatonin, som du kan importera rellativt billigt från Finland/Estland ( dyra i Sverige ) om du inte kan få doktorn att skriva ut det på recept så det ingår i högkostnadsskyddet. Det fungerar hjälpligt - eller i vart fall bäst av allt jag provat.
Sen har jag provat propavan, nåra droppar - saroten eller vad de heter, sömnskola ( i princip lägg dig alltid samma tid, gå alltid upp samma tid. Drick inte koffein på kvällen, ingen skärm en timme innan sängdags. Ha svalt och mörkt sovrum ) - visst, jag ska inte säga att det är värdelöst, men inget fungerar egentligen för mig. Alla dessa "sömnmediciner", jo jag sover - så småning om - på dem och jag sover bra. Problemet är nästa dag, jag mår som bakfull ända fram till sen eftermiddag, halft väck - och det går givetvis inte med jobbet.....
Sömnskola, jo jo, men jag lever inte ett liv som gör att jag alltid KAN lägga mig och gå upp samma tid, i synnerhet inte eftersom jag dessutom är smärtinvalid och har restless legs, så jag MÅSTE upp på natten och knata, det är liksom inget val - så nä, den faller också.
Jag för min del har i vart fall hamnat i, jag har NPF och haft skral sömn sen jag var barn. Nu närmare 40-år efteråt, den är fortfarande lika skral. Uppenbarligen överlever jag ju det, och hittills har jag ju inte blivit mer knäpp än jag redan är från första början... så... Då är det väll så då, förhoppningsvis att jag kanske i framtiden kan hitta något annat eller om forskningen kommer fram till något annat. Men fram tills dess får det vara som det är. Uppenbart klarar jag mig på utslaget på en vecka ganska lite sömn, gjort så i åratal, och antar att om jag skulle behöva sova mer skulle väll kroppen reglerar det då... så...
Tyvärr inget bättre att dela med mig av än så.
