Ska bryta min 5 dagars fasta imorgon, what now?

Jag bestämde mig för att börja fasta första gången i måndags, och planerar att bryta den på fredag. Ska jag vara ärlig så gick jag in på det här helt oförberedd, ville bara testa disciplinet och försöka komma bort från min hetsätning.

Så vad ska man äta imorgon, ett varmt mål på eftermiddagen förmodar jag? Det är väl bra att ta någonting innan, tänkte ett päron kanske en timme innan.

Ska jag vara ärlig så är jag lite orolig för att jag bara ska börja hetsäta igen, några tips på vad man kan göra efter målet? Antar jag bara borde lägga mig eller något och försöka koppla bort. Min förhoppning är att magen kanske krymt någorlunda under veckan men javenne.

Men jag känner, vad händer efter det här? 
Kände att även om det var schysst att fasta ett par dar, så vad det lite påtagligt, idag har jag haft ont i hjärtat t.ex. så ja venne om detta var rätt för mig.

Kan det vara så att man rasar upp i vikt om man börjar äta normalt efter en 5 dagars fasta, eller är det något att oroa sig för, det här var ju bara min första vecka.