Ta ut spiral, längtar efter barn

Hej!
Jag planerar att ta ut min spiral efter typ 2 år för att jag längtar så efter barn. Har både spiral och minipiller. Jag har inte haft mens sedan jag började med minipiller 

Tänkte fråga om lite hjälp med hur man ska tänka med exempelvis kosttillskott, vad man ska ta/vad som är onödigt, men också hur man lättast och snabbast får igång sin mens efter 2 år utan? Hur trackar man bäst sin ägglossning? När ska man ha sex? 

Lite oklart men vill liksom veta generellt vad man bör göra för att förbereda sig för en graviditet, och vad man kan göra för att ?snabba på processen? så att säga?